。暴饮暴食、饮食不顺序是紧张致病因素，饮食不洁、大宗饮酒、多食辛辣生冷食物及腹部受凉等也是诱焦炙性肠胃炎的身分。别的，春节时辰高脂餐及大方饮酒也随便诱着急性胰腺炎、胆囊炎等消化体系快病。
专家指使一旦显示这些肠胃不适症状必要及时送医安排：一是展现不断性腹泻、腹痛、恶心、呕吐伴发热症状；二是显现黑便、便血、呕血等症状；三是涌现右上腹困苦，可伴有恶心、呕吐、目黄、小便黄等症状。
对待肠胃出力软弱的人群，假期对峙纪律的饮食和作歇对肠胃健壮很枢纽，有助于维持正常消化功能，减轻胃肠路担任。
提倡“玻璃胃”人群少食多餐、细嚼慢咽，切勿暴饮暴食；伙食组织要闭理搭配，尽恐怕少油少盐少糖，不吃生冷食物；推荐操纵煮、蒸、炖的烹饪形式，将食物适应做得细、软、烂少少。
对待肠胃微弱人群来说，要符关忌口：一是少吃或不吃随便导致人体产气、产酸的食物，如芋头、红薯、土豆、山药、生葱、生蒜、甜点及糖醋食品等；二是少吃冷硬或糯米类黏性高、稠度大的食物；三是少吃呆板性刺激过强的食物，如粗粮、芹菜、韭菜、竹笋和坚果等；四是少吃化学性刺激过强的食物，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等；五是少吃油煎、油炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
对付稚童、孕产妇、老人及消化系统慢病患者等额外人群，倡议不妨适量补充饮水，但要阻止睡前豪爽饮水，免得感染安排质地；同时做好腹部保暖，抑制受寒。
春节假期处于立春后，天气多变，简单激勉胃肠标题，家中不妨提前筹备一些胃肠道医疗常用药物，崭露肠胃不适可对症用药缓解症状。
消化不良、食欲不振及腹鼓可用健胃消食片、保和丸、胃蛋白酶、胰酶等助消化类药物；
肠胃不适也可源委食疗格式来缓解。伤食型腹泻患者可适量食用山楂、山药；脾虚型腹泻患者可采取黄芪、山药、白扁豆等食材；食滞型腹鼓患者可采纳山楂、鸡内金等食材；脾虚型腹鼓患者可接纳砂仁、黄芪等食材；浓重饮食导致积食可用山楂代茶饮；面食过多导致积食可用神曲、莱菔子、麦芽水煎服；饮食太杂导致积食可用鸡内金煲水喝。
切确按摩人体部分穴位也可缓解肠胃不适，如指压法按摩中脘穴可缓解胃痛症状；点揉法按摩下脘穴可健脾消食；按揉足三里可催促胃酸排泄，拥护消化；按揉合谷穴可调动胃肠，怠缓压力，缓解胃痛、腹胀、便秘等症状。
